学生考前焦虑，家长怎么办_2000字

青海新闻网讯“快高考了,这几天，我晚上总是失眠，睡不好觉。”“其实我的成绩一直不错，可临近高考我还是很焦虑。”5月26日,本报社区联络站和青海师范大学附属第二中学、西宁市城中区人民街街道办事处联合举办的第五场备战高考名师讲座之文科综合讲座举办时,前来听课的家长和考生诉说了这段时间心中都很焦虑的情况,青海师范大学附属第二中学高级教师靳有柱告诉考生和家长,这段时间，考生要调整好情绪,以平稳的心态迎接高考。

王梓栋这几天在复习的过程中发现，有些不是强项的课程复习时不知该如何下手，担心如果前几场考试考不好会影响后几门课程的成绩。他的父母亲这段时间还向单位请了假，陪着王梓栋复习，这让王梓栋感受到了压力。靳有柱说,在高考的冲刺阶段，家长首先要情绪稳定，不要将紧张的情绪传染给孩子，不要总是对孩子说考不上好大学该怎么办，避免传递给孩子负面情绪，要保持情绪愉快。另外,家长要帮助孩子在考前做必要的督促检查，比如陪孩子提前去了解考场周围的交通情况，准备考试的用品，以此分散紧张情绪。允许孩子在考前看书、听音乐，做自己喜欢做的事情。对于王梓栋的这种情况,靳老师说：“送给考生一句话：‘志不强者智不达’。考生要有信心，有了坚定的意志和信心，智慧就会得到充分的发挥。不要担心考砸了，在考试中要有考一门扔一门，精力放到下一门的心态。如果在考试中有紧张情绪，可以通过深呼吸放松法调节情绪。”

在讲座现场，考生小红说，在最近一阶段的复习中，她对难题无从起笔，对容易的题目草率了事，正确率越来越低。面对学习进步速度缓慢、学习效率不佳，小红经常会出现撕考卷、扔笔等过激行为，情绪波动越来越大。她觉得自己没有方向，感到很累、很疲倦。

靳老师认为，小红这样发展下去有两种情况，一是越学越烦，像现在这样自暴自弃；二是越挫越勇，成绩稳中有升。靳老师说，只要调整好心态，意志坚定，就会趋向于第二种情况的发展。“遇到这种情况也属于正常的，考生不必太紧张，在平时要注意心理调节，排除外界干扰，消除急于求成的心理，沉着冷静，从容面对高考。”同时靳老师提出两方面的建议，一是不畏惧高考，要有勇往直前的勇气和气魄迎接考试；二是不为高考而烦躁，越临近考试越要临阵不乱，不能每天被动地复习，想着应付考试，此时会充满更多的压抑情绪。在这种情况下，更要严格执行自己的复习计划，不因任何挫折而打退堂鼓，学会从战略上藐视高考，战术上调整策略重视高考，保持平常心。

听完靳老师所讲的内容，现场考生和家长都微微松了一口气，“听完讲座之后感觉自己轻松了许多，这段时间，我想不仅仅是复习冲刺的最佳时刻，也是调整好状态和情绪的最佳时刻，我们要以平稳的心态来迎接高考。”考生小许笑着说。

现场解答

考生小何：地理选择题应怎样答?

靳老师：一是排除法，如对于给定的条件是多个的题目，可先根据题目的某一条件，在被选项中找出符合这一条件的对象，其余淘汰，缩小范围，然后再根据题目的其他条件，在缩小的范围中逐渐进一步淘汰，最后选出符合题目要求的正确选项。如果肯定某个是对的，那么排除没有该选项的也可以。二是反证法，通过证明逆命题是错误的，从而得出命题的正确性。三是信息转换法，将题目中的信息转换成自己熟悉的内容或便于理解的形式，达到化难为易、快速求解的目的。四是图解法，根据作图来辅助解答。在地理分布、运动规律、空间想象等方面,可以根据题干所提供的条件绘制出图形,即以图再现题干要求,以图解文有助于分析,从而找出正确答案。五是数据比较法，有些地理事物的本质特征需要定量分析，并对一些相关的量和量的变化趋势开展比较，才能获得正确答案。

考生文洪：地理学科主观题怎样答?

靳老师：一是细致与简略，应尽量具体细致,但如果没有把握,可答得模糊一些。二是适当多写，问什么答什么，但如果没把握,怕把知识点漏答,就多答些知识点。三是先答主要的，尽量抓知识的主要方面,实在没把握怕抓不到,则主次一起抓,但要注意把最精彩、最重要的采分点尽可能放在前面。四是分值与采分点，采取找约数原理。如果该题是6分,一般需答2点、3点或6点。五是将要点编号。高考阅卷通常是采点给分，将一个题目的各个知识点根据题目要求合理划分为一个个的要点。对于所有的要点要编号，编号有利于提高答案的条理性和清晰度。

文综应试技巧：审题要慢做题要快

青海新闻网讯“在高考文综答题中，文综试题内容多，阅读量大，书写量也很大，加快做题速度是取胜的一个重要因素。考生做题应本着一慢一快的原则，即审题要慢，做题要快，该出手时就出手。”在文综专场讲座中,靳有柱老师讲解了文综应试的一些技巧。

◆先易后难

“考生拿到试卷后,不要急于答题,而是应先简单快速地浏览一下大题,看看哪些题目自己会做,哪些题目有些困难,做到心中有数。”靳老师告诉考生,答题时要根据浏览情况,采取先易后难的顺序。

◆字迹工整

文科考试和理科考试很大的区别在于,文科题主观性较强,需要写的文字很多。因此考生答题时,应力保字迹工整、清楚，便于阅卷老师一眼看清。

◆标明要点

考生答题应做到有条理性,根据试题要求作答。同时,最好在答题要点处设置提示语,并形成序号，如：题目要求从政治、经济和文化三方面开展分析,答题时就应在每个要点前标注:第一，政治原因是……第二,经济原因是……答题时不要像写作文一样,整篇整幅。

◆题目三审

认真审题是最重要的应试能力。审题要审出试题的立意，考查的知识内容，考查的学习能力，考查的社会热点和答题的格式要求等关键要素。在没有明确出题人出题意图之前，不要轻易下笔，否则很容易离题万里，白白浪费时间。

文科综合：反复熟悉教材是根本

青海新闻网讯文科综合以前考死记硬背的东西比较多，最近几年，基础知识考查得更隐蔽、灵活，更看中考生灵活运用知识的能力。该如何开展复习，靳老师告诉考生，文综在复习时，要紧扣教材，做到基础知识无遗漏。另外，要通过典型例题、试卷评析等，了解不同题目的解题技巧。对于当前社会关注的热点问题，要特别关注。

靳老师说，冲刺阶段，熟悉教材是根本。生疏的试题不论材料再新，设问角度如何，答案主要理论依据都来自课本，所以熟悉教材是解答文综考试试题的根本。建议考生可根据考试说明对考点的要求开展全面梳理，对课本不同章节、不同单元、不同知识点的内在联系开展有效整合，形成一个知识网络。

最后阶段适当做题、回归课本、归纳总结历年试题等，对功底扎实的考生，已经做过的、比较有把握的题就不必再做了，最好和老师保持同步；而基础薄弱的同学，要以看课本的主干知识为主，适量做题。