四年级日记：跳双摇_500字

今天上体育课时，体育老师对我们说：“每个人至少要学会跳一个双摇，不然这个学期的体育成绩不合格。”所谓“双摇”就是指跳绳时，手摇两下，脚跳一下。一听这句话，同学们立刻小声议论起来，但很快，大家就拿起跳绳练起来，谁也不想再耽搁时间了。

一开始，我认为跳一个双摇对我来说不是问题，可是不跳不知道，跳起来才知道——双摇真难跳!就这样，我试了又试，跳了又跳，可每次都是第一个从脚下过去后，第二个到了一半就被我的腿卡住了。次次练，次次都是这样!一点没长进也就罢了，腿还让绳抽得火辣辣的痛!唉……我有些泄气了。过了一会儿，我又在心里对自己说：“难道就这样放弃吗?不，世上无难事，只怕有心人……”于是，我又练了起来。一次又一次，跳坏了就再来一次。老师看大家跳得那么努力，很高兴，又给大家讲了一遍跳双摇的要领：手挥动绳子要有力，脚要跳得高，要跳得有节奏。大家认真听完老师的讲解，又继续开始了练习。

我也努力地去跳，虽然绳子还是不停地打到身上，可比起刚才，已经有很大进步了。时间过得真快，不知不觉，下课了。虽然我还没学会跳双摇，但我知道：只要坚持跳一段时间，我一定能学会的。